HIIT, pas facile de savoir ce qu’il se cache derrière ces quatre lettres. Et pourtant, grâce à cet e-book qui lui est consacré, chacun devient incollable sur cet entraînement fractionné de haute intensité réalisé sur une courte durée et qui alterne des périodes d’efforts courts et intenses et des périodes de récupération active et de repos total.
Bien plus qu’un e-book, LE livre en ligne accessible sur tous les supports qui permet une découverte complète. Parfait pour faire le tour de cet entraînement visant le renforcement de la condition physique de ses bienfaits aux erreurs à éviter en passant par les conseils nutritionnels et la récupération pour optimiser les séances. Le plus de cet e-book : la trentaine de programmes d’entraînements complets et différents pour varier les plaisirs. Des woods, des sessions de HIIT illustrées, clairement expliquées pour les reproduire facilement chez soi, à la salle ou en mode outdoor.
Jerome –
Un bon programme de sport