Se réapproprier son corps après une perte de poids Une perte de poids peut entraîner des changements physiques importants, alors comment s’habituer à ce nouveau corps ? Lors d’une perte de poids conséquente, volontaire ou involontaire, le corps physique change. […]
Guide alimentaire pour le syndrome de l’intestin irritable En France, des millions de personnes chaque année souffrent du syndrome de l’intestin irritable. Les symptômes de cette maladie digestive perturbent souvent la vie quotidienne des personnes affectées. En plus de souffrir parfois […]
Une mauvaise position peut entraîner de nombreux problèmes de santé, tels que des douleurs au dos ou aux muscles. Tout le monde le sait : la posture est importante. Pourtant, peu de gens se soucient de travailler leurs muscles posturaux. […]
Pour tous les pratiquants du CrossFit, l’adhérence, encore appelé grip, est un facteur important pendant les entrainements. En plus de vous limiter, les problèmes d’adhérence peuvent entrainer des blessures durant vos séances. Nous vous proposons nos meilleurs conseils et astuces […]
Comment arrêter le grignotage compulsif ? Le grignotage compulsif touche de plus en plus de personnes pour de multiples raisons, mais comment lutter contre ? Qu’est-ce que le grignotage compulsif ? Le grignotage compulsif est une consommation fréquente d’aliments, en dehors […]
Nos conseils d’achat d’ebook fitness pour débutant Pratiquer le fitness n’est pas inné et il est essentiel pour toute personne débutante de se renseigner avant de mettre en place un programme adapté. Dans le cadre d’une remise en forme, il est […]
Le ventre est une zone du corps qui stocke facilement les graisses. Pour les éliminer, il existe certains exercices de sport très efficaces. Découvrons les 5 meilleurs exercices pour perdre du ventre et muscler à la fois vos bras, vos jambes […]
De plus en plus de femmes ont des soucis de santé liés au surpoids. Trop de sédentarité et des kilos de grossesse qui s’installent rendent la perte de poids difficile. Dès lors, afin de se refaire une santé et retrouver […]
Le corps humain fonctionne grâce au carburant présent dans notre alimentation. Associé à une activité sportive, ce besoin en énergie devient encore plus important. Comme chaque individu est différent des autres, l’équation énergie dépensée – énergie consommée n’est pas la […]
Selon les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé, la consommation moyenne de sucre par individu doit être de 25 grammes par jour. Or, presque omniprésent et quelques fois caché dans nos menus, l’excès de sucre crée une addiction nocive […]
