L’exercice cardio est un type d’entraînement physique qui augmente le rythme cardiaque et la respiration. Cela peut inclure des activités comme la marche rapide, la course, le vélo ou l’elliptique. Les bienfaits de l’exercice cardio pour la santé sont nombreux et peuvent aider à améliorer la condition physique générale, à perdre du poids et à […]
