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Soupe brûle-graisses : une recette rapide et facile pour perdre du poids

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  • Post published:janvier 8, 2023
  • Post category:Recettes
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La soupe brûle-graisses est un moyen rapide et facile de perdre du poids tout en se nourrissant de façon saine. Cette recette est riche en légumes et en protéines, ce qui vous aidera à vous sentir rassasié tout en réduisant votre apport calorique.

Ingrédients (pour 4 portions)

  • 1 oignon, haché
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 carotte, coupée en dés
  • 1 poivron rouge, coupé en dés
  • 1 boîte de tomates en dés (400 g)
  • 1 bouillon de poulet ou de légumes (1 litre)
  • 250 g de poitrine de poulet ou de tofu, coupée en cubes
  • 1 tasse de haricots verts ou de pois, surgelés
  • 1 tasse de quinoa cuit
  • 1 cuillère à soupe de persil, haché
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. Dans une grande casserole, faire chauffer un peu d’huile à feu moyen et y faire revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  2. Ajouter la carotte, le poivron et les tomates et cuire pendant 5 minutes.
  3. Ajouter le bouillon, le poulet ou le tofu, les haricots verts ou les pois et le quinoa. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes.
  4. Ajouter le persil, le sel et le poivre au goût.
  5. Servir chaud et savourer !

Pourquoi la soupe brûle-graisses est-elle idéale pour perdre du poids ?

La soupe brûle-graisses est idéale pour perdre du poids pour plusieurs raisons :

Elle est riche en nutriments

Les légumes et les protéines contenus dans cette recette sont une excellente source de nutriments essentiels pour votre corps. Ils vous aideront à vous sentir rassasié sans vous faire prendre du poids grâce à leur faible teneur en calories.

Elle est facile à préparer

Cette recette de soupe brûle-graisses est très simple à préparer. Il suffit de mettre tous les ingrédients dans une casserole et de laisser mijoter jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Cela vous laisse du temps pour vous occuper d’autres choses tout

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